おっサンキロ

ギックリ腰から4週間。症状は中程度だったのだけれど、寒い所為か随分と引きずりました。

ようやく違和感が薄れてきたので、筋トレすんべぇ!とスポーツデポでダンベルを購入。身体と相談しながら弱目の運動を長く続ける方針にして、3kgをチョイスしました。

思えば、学生時代は5.4kg(12ポンド)、社会人になって4kg、そして今回の3kg。経年的な体力低下と運動不足傾向が如実に数字に表れてますね。

ま、今やオッサンですから。

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